「ごはん」タグアーカイブ

＜材料＞１炊き込みごはん１００ｇ・２卵１個・３玉ねぎ（粗みじん切り）1/4個・４いんげん（ゆでて斜め切り）２本・５自家製サラダチキン（角切り）４０ｇ・６焼のり全形1/4枚・７紅しょうが適宜・調味料（マヨネーズ小さじ1/2 … 続きを読む →

＜材料＞１炊き込みごはん１００ｇ・２玉ねぎ（細切り）1/4個・３モロッコインゲン（ゆでて斜め切り）１本・４卵１個・５とろけるチーズ１枚・６焼のり全形1/4枚・７ソース（ヨーグルト大さじ１1/2・マヨネーズ小さじ１弱） ＜ … 続きを読む →

＜材料＞１玄米ごはん１００ｇ・２卵１個・３ふる漬（粗みじん切り）３０ｇ・４自家製サラダチキン（１ｃｍ角切り）４０ｇ・５にんじん（みじん切り）３０ｇ・６ピーマン（みじん切り）１個・７キャベツ（せん切り）４０ｇ・８焼のり全形 … 続きを読む →

＜材料＞炊き込みご飯：１米１合・２水・３豚肉（粗めの細切れ）４０ｇ・４椎茸（せん切り）１枚・５人参（短冊切り）1/2本・６切昆布適宜・７調味料（めんつゆ大さじ２・酒小さじ１・醤油大さじ１）　卵かけごはん：炊き込みごはん１ … 続きを読む →

＜材料＞１ごはん１００ｇ・２塩サバ小半身・３もやし（米粒大にカット）１００ｇ・４小松菜（３㎝にカット）６０ｇ・５錦糸卵1/2個運・６焼のり全形1/4枚・７調味料（油小さじ1/2・こしょう適宜） ＜作り方＞ １レンジ可の器 … 続きを読む →

＜材料＞１ごはん１００ｇ・２人参（粗みじん切り）３０ｇ・４玉ねぎ（粗みじん切り）1/2個・５キャベツ（せん切り）中２枚・６オクラ（レンチン１０秒）１本・７自家製サラダチキン６０ｇ・７焼のり全形1/４切１枚・８調味料（ケチ … 続きを読む →

<材料＞１ごはん１００ｇ・２卵１個・３自家製サラダチキン（粗みじん切り）４０ｇ・４玉ねぎ（粗みじん切り）1/3個・５焼のり適宜・６調味料（ケチャップ・塩）＊付け合わせキャベツ・トマト ＜作り方＞ １器に玉ねぎとチキ … 続きを読む →

＜材料＞１ごはん１００ｇ・２自家製サラダチキン（１㎝角にカット）６０ｇ・３玉ねぎ（粗みじん切り）1/2個・４茹でた枝豆適宜・５市販のポモドーロソース大さじ３・６カレー粉大さじ１・７焼のり全形1/4枚＊付け合わせ：キャベツ … 続きを読む →

＜材料＞１ごはん５０ｇ・２卵１個・３玉ねぎ（みじん切り）1/3個・４キャベツ（せん切り）中２枚・５人参（酢みそあえ）３０ｇ・６（くし切り）１個・７自家製サラダチキン３０ｇ・９焼のり全形1/2枚・１０調味料（砂糖小さじ１弱 … 続きを読む →

＜材料＞１ごはん１００ｇ・２枝豆（茹でてさやから出したもの）３０ｇ・３ちりめんじゃこくぎ煮（市販のもの）適宜・４ゆかり適宜・５錦糸卵（卵1/3個）・６焼のり全形1/8枚 ＜作り方＞ １ごはんに、枝豆、ちりめんじゃこ、ゆか … 続きを読む →