「レシピ」カテゴリーアーカイブ

  〈材料〉1ごはん75g-2豚粗びき肉50g-3玉ねぎ(みじん切り) 50g-4しいたけ(みじん切り)２枚-5マヨネーズ小さじ２杯-6塩2g-7チューブしようが3cm-8チューブにんにく1cm-9焼のり全形1 … 続きを読む →

〈材料〉1太刀魚80g-2玉ねぎ(みじん切り)10g-3マヨネーズ10g-4豆乳ヨーグルト10g-5塩少々-6オリーブ油少々-7焼のり全形1/４枚 *付け合わせ:葉わさび少々-8ミックスベジタブル30g 〈作り方〉 1、 … 続きを読む →

  〈材料〉1キャベツ100g-2玉ねぎ(粗みじん切り)60g-3豚粗びき肉60g-4醤油10g-5料理酒大さじ１杯-6片栗粉1g-7焼のり全形１枚 〈作り方〉 1、容器に玉ねぎ、豚肉、料理酒、片栗粉を入れ、レ … 続きを読む →

〈材料〉1太刀魚80g-2小松菜(長さ4cm)-3しょうが(針状、輪切り)10g-4ポン酢10g-5焼のり全形1/２枚 〈作り方〉 1、容器にポン酢を入れ、手で細かくした焼のりをとかしておく。 2、レンジ可の器に太刀魚、 … 続きを読む →

  〈材料〉1葉わさび簡単(ざく切り)60g-2鶏ハム(縦にほぐす)60g-3マヨネーズ10g-4豆乳ヨーグルト15g-5塩1g-6焼のり全形1/２枚 〈作り方〉 1、容器にマヨネーズ、豆乳ヨーグルト、塩、手で … 続きを読む →

〈材料〉1ブロッコリー60g-2ゆで卵１個-3豆乳ヨーグルト20g-3マヨネーズ10g-4塩少々-5焼のり全形1/４枚 〈作り方〉 1、ブロッコリーはポリ袋に入れレンジ１分半加熱する。 2、ゆで卵はフォークで粗くほぐし、 … 続きを読む →

〈材料〉1ラム肉(1晩塩麹漬)90g-2玉ねぎ(細切り)80g-3赤ピーマン(粗みじん切り)10g-4しょうが(みじん切り)20g-5料理酒30g-4砂糖大さじ１杯-5醤油大さじ１杯-6焼のり全形1/２枚-7胚芽米ごはん … 続きを読む →

〈材料〉1豚ひき肉80g-2玉ねぎ(みじん切り)60g-3小松菜(長さ4cm)100g-4片栗粉小さじ２杯-5料理酒大さじ２杯-6ポン酢大さじ２杯 〈作り方〉 1、容器に小松菜を入れ、レンジで１分半加熱し、器に移しておく … 続きを読む →

〈材料〉1押麦入りごはん90g-2自家製鶏ハム(角切り0g-3玉ねぎ(粗みじん切り)50g-4赤ピーマン(粗みじん切り)30g-5セロリ(小口切り)20g-6ブロッコリー茎(小口切り)20g-7カレー粉適量-8和風だし顆 … 続きを読む →

〈材料〉1里芋70g-2きなこ5g-3すりごま5g-4焼のり全形1/２枚-5砂糖8g-6塩少々 〈作り方〉 1、2つの容器にきなこ、すりごまを入れ、各々に砂糖4gを混ぜる。別の容器にポリ袋で揉んだ焼のりと塩1gを混ぜる。 … 続きを読む →