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簡単・モロヘイヤと海苔の夏野菜スープ
<材料>1モロヘイヤ(みじん切り)・2焼のり全形1枚・3卵1個・4玉ねぎ(せん切り)小1個・5人参(いちょう切り)1本・6お茶漬けの素1袋・7チキンスープ500cc <作り方> 1鍋にチキンスープを入れて火にかけ、玉ねぎ … 続きを読む
ヘルシー400・簡単・2種類の海苔トースト
<材料>1食パン1/8切り2枚・2スライスチーズ1.5枚・3ちりめんじゃこ小さじ1・4市販のポモドーロソース大さじ2・5玉ねぎ(くし切り)適宜・6焼のり全形1/8切れ枚(細くカットしておく) <作り方> 1ポモドーロ 食 … 続きを読む