「ごはん」タグアーカイブ

＜材料＞１ごはん１００ｇ・２さば水煮缶1/2缶・３玉ねぎ（縦にせん切り）1/2個・４人参（短冊切り）３０ｇ・５キャベツ（粗めのせん切り）大１枚・６野菜ジュース１２０ｃｃ・７カレー粉大さじ1.5・８調味料（醤油適宜・砂糖小 … 続きを読む →

<材料＞１ごはん１００ｇ・２卵１個・３枝豆1/3カップ・４あじのさつま揚げ１枚・５玉ねぎ（粗みじん切り）1/3個・６焼のり全形1/4枚 ＜作り方＞ １テフロンのフライパンを熱し、少量の油をペーパーで塗り、枝豆とさつ … 続きを読む →