ヘルシー-美味もち麦と鰹なめたけのプチおにぎり

《材料》1ゆでもち麦60g-2鰹なめたけ30g-3焼のり全形1/42枚

*鰹なめたけ:えのきたけを5mm幅に切ってレンチンし、醤油と鰹節を加えて保存しておいたもの

《作り方》

1、容器にもち麦と鰹なめたけを入れて混ぜる。

2、二等分した1のもち麦をラップ包んで握る、残りのもち麦も同じように握る。

3、握ったものに焼のりを巻いて出来上がり。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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