ﾍﾙｼｰ胚芽押し麦のぶり漬け混ぜおにぎり

《材料》1ゆで胚芽押し麦75g-2ぶりあら50g-3醤油小さじ２杯-3チューブわさび2cm-4焼のり全形1/8切れ２枚

《作り方》

1、ぶりあらに醤油とわさびを混ぜてなじませておく。

2、ゆで胚芽押し麦に1の漬けぶりあらを混ぜてにぎり、焼のりを巻いて出来上がり。