レンチン-ヘルシー-ツルムラサキのおひたし

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《作り方》1ツルムラサキ(長さ2cm)70g-2鰹節適量-3焼のり全形1/2枚-4醤油少々

《作り方》

1、レンジ可の容器にツルムラサキを入れ、1分加熱して鰹節と醤油で味つけして器に盛る。

2、手で揉んだ焼のりを1のツルムラサキにかけて出来上がり。

 

 

 

 

 

 

 

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