ﾚﾝﾁﾝ-ハム-キャベツのアーリオオーリオ

《材料》1ハム(拍子切り)80g-2キャベツ(角切り)100g.-3ブロッコリー80g-4焼のり全形1/２枚-5オリーブ油大さじ１杯-6チューブにんにく3cm

《作り方》

1、ポリ袋にブロッコリーを入れレンジ１分加熱して水にさらす。

2、レンジ可の容器に焼のり以外の材料を入れ、レンジ１分半加熱後、1のブロッコリーを加えなじませる。

3、器に2を盛り付け、手で揉んだ焼のりをのせて出来上がり。

*夏は、容器のまま冷やしても味が染みて美味しい！