＜材料＞１パスタ４５ｇ・２魚肉ソーセージ（斜め切り）３５ｇ・3玉ねぎ（せん切り）1/2個・４キャベツ（せん切り）大１枚・５小松菜（長さ４㎝に切る）５０ｇ・６調味料（ケチャップ大さじ２・めんつゆ小さじ１）
＊オクラのかきたまスープ １卵１個・２チキンスープ（自家製サラダチキンの煮汁）２００㏄・３オクラ１本・４塩適宜
＜作り方＞
１パスタを所定の時間茹で火を止めてキャベツを入れて、ざるにあげ水気を切る。
２レンジ可のお皿にソーセージ・玉ねぎ・小松菜を入れ蓋をして、１分半レンジ加熱する。具材にケチャップ大さじ１とめんつゆを入れて味付してなじませる。
３具材のお皿に、パスタとキャベツを加えて残りのケチャップ大さじ１を加えて和え、レンジで２０秒位加熱して出来上がり。（お好みでオリーブオイルを上からかけるとまろやかに）
、