ヘルシー320・食べて学ぶ日の丸海苔弁

 

<材料>1ごはん110g・2しらす干し・3スライスチーズ・4ソーセージ・5梅ぼし・6焼のり全形1枚・7ゆで卵1/2個・8野菜(なばな・人参)

<作り方>

1お弁当箱にごはんの半分を詰めてしらすと海苔をちぎってのせる。その上に残りのごはんをのせて、ごはんが見えないように海苔をのせる。

2国旗を作る:ソーセージを英字の型で抜く、チーズは丸の型で抜きそこに梅ぼしを詰めて日の丸にする 3のり弁の上に写真のようにデコする 4空スペースになばなとゆで卵を詰めて、海苔でスマイルを作り出来上がり。

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