<材料>1ごはん１５０ｇ・２具：卵焼き１個･ｿｰｾｰｼﾞ･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･人参・ｷｬﾍﾞﾂ・ﾏﾖﾈｰｽﾞ・3焼のり全形3枚・4おかず：えのきのしらす和え・なばなｿﾃｰ・はっさく
<作り方>
１海苔の上に、半分量のごはんを四角形にのせて、1/4ｻｲｽﾞの焼のりを間にサンドしながら具（卵・ｿｰｾｰｼﾞ・チーズ・千切ｷｬﾍﾞﾂ）をのせる
２最後に残りのごはんをのせて、四隅から海苔を中央に向かって合わせて、ラップで包む
3ごはんと海苔がなじんだら、ラップのまま半分にカットしてお弁当箱に詰め出来上がり。