ヘルシー320・海苔たっぷり卵とじそば

<材料>1乾そば50g・2卵1個・3小松菜(せん切り)100g・4キャベツ30g・5焼のり全形1枚・6調味料粉末のコンソメ

<作り方>

1鍋におよそ600ccの水を入れて火にかける、沸騰したらそばを入れてゆでる。

2そばがやや硬めのうちに小松菜とキャベツを加えて、野菜がしんなりしてきたら、コンソメを入れて煮る。

3火を強めて溶き卵を入れる、卵がふんわりと固まってきたら、火を止めて蓋をしてむらす。

4器に3を盛り付けて、手でちぎった焼のりを加えて出来上がり、焼のりを溶かしながらいただく。

 

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