＜材料＞１食パン８枚切り２枚・２スライスチーズ３枚・３焦がし醤油のり全形３切３枚・４マヨネーズ適量
＜作り方＞
１、食パン２枚の片側にマヨネーズを薄く塗る。
２、マヨネーズを塗った食パンに味のりをパンのサイズに合うように切ってのせ、その上にチーズをのせる。
３、その上に味のり、チーズと交互にのせ、パンをのせて上からそっと手で押し、なじませる。
４、サンドイッチの４方のみみを切り、対角線上に切ってお皿に盛りつけて出来上がり。
＊チーズをたっぷりと使っているので１日の３分の１のカルシウムがとれるだけでなく、カルシウムの吸収を助けるミネラルも海苔には含まれるので、美味しいだけでなく、海苔とチーズの相性は抜群です。