ﾍﾙｼｰ400・ボリュームベジサンド

＜材料＞１食パン８枚切２枚　２卵１個　３キャベツ１００ｇ　４人参４０g　５きゅうり1/2本　６マヨネーズ

＜作り方＞

１食パンにマヨネーズを塗っておく。

２野菜を切る（キャベツはせん切り・人参は短冊切りにし、レンジ加熱しマヨ入り酢みそ味付・きゅうりは縦方向に薄切り）

３卵を食パンのサイズに合わせて焼く。（テフロンのフライパン使用）

４ラップをしき、その上に食パン具材を重ねてのせ、最後に食パンをのせて、しっかり包み、落ち着いたらラップごとカットして出来上がり。