ヘルシー-美味ライ麦パンのチーズオープンサンド

 

《材料》1ロッゲンシュロートブロート(ライ麦パン)50g-2スライスチーズ1枚-3大根(薄切り)50g-4ゴーヤ(薄切り)20g-5梅漬け紫キャベツ適量-6マヨネーズ少々

《作り方》

1、大根は軽く塩をしてしんなりさせる。

22、ゴーヤはレンジ30秒加熱して柔らかくしておく。

3、ライ麦パンに薄くマヨネーズを塗り、大根、チーズ、ゴーヤをのせ、最後に梅漬け紫キャベツをのせて出来上がり。

 

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