《材料》1大根(短冊切り)100g-2トマト(乱切り)100g-3ブロッコリー60g
《作り方》
1、ブロッコリーはポリ袋に入れ、レンジ1分位加熱して、水にさらし小さく分ける。
2、器に調理した大根、ブロッコリー、トマトを入れて、ニラと海苔の旨たれをかけて出来上がり。和えながらいただく。