ヘルシー400・おいしい春キャベツとおそばのサラダ

 

<材料>1乾そば40g・2自家製鶏ハム(せん切り)70g・3キャベツ(せん切り100g・4玉ねぎ60g・5酢漬けにんじん40g・6卵1個・7サクうま韓国の3g・8マヨネーズ大さじ1杯

<作り方>

1、レンジ可の容器にキャベツと玉ねぎを入れて、1分半加熱しておく。

2、鍋に水と卵を入れて熱し、沸騰したら乾そばを半分に折ってゆでる。卵はゆで上がったら殻をむいて4等分する。

3、器に1の野菜と鶏ハム、ゆでたおそばを入れて混ぜ、マヨネーズを加えてあえる。

4、器に盛りつけてゆで卵ををのせて、中央にたっぷりと韓国のりをのせて出来上がり。混ぜながらいただく。

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