ﾍﾙｼｰ320・ゆる糖質制限・カレーそば

＜材料＞１乾そば４０ｇ・２野菜（玉ねぎ７０ｇ：縦に薄切り・キャベツ：粗いせん切り・小松菜：せん切りしレンジ加熱）・３自家製サラダチキン４０ｇ・４ゆで卵１個・５焼のり全形1/4枚・６調味料（麺つゆ大さじ２・カレー粉適宜）

＜作り方＞

１鍋に水を入れ沸騰したら、そばを入れ茹でる。

２やや硬めに茹で、玉ねぎ・チキン・麺つゆ・カレー粉を入れて火を止め、余熱で火を通す。

３器にキャベツをしき、そば、具材を入れて小松菜を中央にのせて卵を置く。最後に焼のりを飾って出来上がり。