ヘルシー400・おいしい・冷たい玉ねぎのみそ汁でそうめん

<材料>1そうめん50g・2キャベツ(せん切り)中葉1枚・3玉ねぎ中1個・4卵(錦糸卵)1個・5みそ大さじ1杯・6調味料(砂糖小さじ1杯・塩少々)・7きざみのり適量

<作り方>

1、みそ汁を作る 玉ねぎは薄切りにして、水500ccでゆっくりと煮て、冷めたら、みそを溶かして冷蔵庫で冷やしておく。

2、錦糸卵を作る 卵を割りほぐし、調味料を加えてフライパンで薄焼き卵を作り、冷めたら細く切る。

3、鍋に水を入れて、沸騰したらそうめんを入れ、規定の時間ゆで、水でさらす。

4、器にせん切りのキャベツを置き、その上に3のそうめんを並べて、1の冷たいみそ汁を注ぐ。錦糸卵、きざみのりをのせて出来上がり。

*せん切りのキャベツを入れ、たっぷりのみそ汁を頂くので、そうめんが50gでも満足感があります。

 

 

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