＜材料＞１ごはん１００ｇ・２焼のり全形1/8切２枚・３スライスチーズ1/6切・４卵１個・５シューマイ３個・６小松菜１本・７にんじん（甘酢漬け）少々
＜作り方>
のり弁
１，玄米２合に鰆ごはんの素を入れ玄米の水加減で炊く。
２，お弁当箱にごはん１００ｇを詰めて、２ｃｍの正方形にカットした焼のりを斜めに置く。スライスチーズを１００均の型でハートにカットして海苔の上にのせる。
＊おかず
シューマイ：市販のシューマイをレンジで加熱する。中央にハート型に抜いたにんじんの甘酢漬けをのせる。
ゆで卵：半分にカットして甘酢漬けのにんじんを花型に抜いて中央にのせて、中央にのりの額をのせる。
小松菜のお浸し：４㎝にカットしてレンジ加熱して詰める。