《材料》1アボカド50g-2豆乳ヨーグルト50g-3だし顆粒少々-4カットトマト10g-5塩少々-6焼のり全形1/4枚
《作り方》
1、容器にアボカドを入れてフォークでつぶし、豆乳ヨーグルトも加えてよく混ぜる。
2、だし顆粒を1に加えて混ぜ、味をみながら、塩を少々加え冷やす。
3、器に冷えた2を盛り、カットトマト、手で揉んだ焼のりをのせて出来上がり。まぜながらいただく。