かんたん15分・500ｷﾛｶﾛﾘｰのり弁

<材料>
１ごはん１１０g、２昆布佃煮　３しらすぼし　４焼のり　５黒ゴマ
おかず：鶏肉４０ｇ、卵1/2個、かにかま１本、野菜ソテー（キャベツ、にんじん、玉ねぎ、小松菜、ごま油）
<作り方・ポイント>
１、海苔弁は佃煮としらすを間に入れ２段にしました。２、とり肉はＨＫＭをまぶして焼いたもの。３、定番かにかま入卵焼です。