〈材料〉1ごはん75g-2豚粗びき肉50g-3玉ねぎ(みじん切り) 50g-4しいたけ(みじん切り)２枚-5マヨネーズ小さじ２杯-6塩2g-7チューブしようが3cm-8チューブにんにく1cm-9焼のり全形1/２枚
〈作り方〉
1、容器に豚肉、玉ねぎ、しいたけ、マヨネーズ小さじ１杯を入れ、レンジで２分加熱し、塩を混ぜる
2、容器に卵、マヨネーズ小さじ１杯、塩を入れ混ぜ、３０秒２回加熱し粗くほぐす。
3、具材1と2の卵、ごはんを入れて混ぜる。器に盛り付け、手で揉んだ焼のりをのせて出来上がり。
*少量のマヨでヘルシー 、しっとりタイプ